“拳桩由36个静桩组成，包含了立、行、动、击等各个姿态的桩功，站桩的主要目的是激发气血，提升身体潜能，为日后练武打下基础。
当一次能站满36个动作并坚持半個时辰时，便能拿捏住气血，算是入门，可以学习拳法。
入门之后，常年坚持，可入小成，小成后气血如汞、力达千斤，这是进入暗劲武者的前提。
极有武道天赋者，如大师兄那般，有机会练至大成，大成者可力达三千斤，倒拔杨柳、手撕虎豹，不过如此，这也是武力入化境的基础，
除此之外，传说中还有圆满之境，若能桩功圆满，可将气血积累到凡人顶级的状态，到时即便未练过劲力，也有机会跨过明劲、暗劲、化劲等几大后天修炼的等级，直接步入先天。
据说三百年前，有秦圣站桩60年，一朝顿悟，步入圆满，一步迈出，直抵先天，凭空跃升，后来更是被仙人看中，收为弟子，留下一段佳话。
只可惜，圆满之境是常人达不到的高度，只能靠天赐顿悟。”
陈易和宫青云在试着练习站桩时，传功武师给他们讲了桩功的要点、和一些基本常识。
这位武师也是宫全会的弟子，排名第九，名叫李安。
36个动作，六个基础姿势，李安花了一个早上时间，先让两人学会基本动作，
再教了配合的呼吸法，
接下来的时间便是站桩练习了。
第一天，陈易连三分钟都没坚持到，36个动作只练到第3个动作便感觉肌肉酸软，身体力竭，无法再支撑。
这是初学者还不会调动气血的原因，
相比起来，宫青云第一天便坚持了半刻钟，练完了第一个姿势6个动作。
他看着陈易比自己差的那么远，嘿嘿直笑，
“小陈，背医书你可能略强于我，但论起习武天赋来，咱俩差的不是一点两点啊，你呀，加油吧。”
没办法，陈易实在太消瘦了，15岁的年纪，约一米七的身高，体重估计最多一百斤，这半年来他只能勉强活着，营养摄入几乎没有。
倒是宫青云，别看比陈易小两岁，身高几乎不比陈易矮多少，身体也非常结实，
从小到大的药膳、肉食营养，让他体内气血远超同龄人。
是以，七日过后，李安在给宫全会汇报少爷修炼进度的时候，提到：
“小少爷身体条件非常不错，如果努力，预计两个月内有机会入门，可以正式学拳。”
“嗯。”宫全会捋着山羊胡微微点头，心情不错，不枉他早年花大价钱用药膳培养，小儿子的天赋不比他当年差多少。
“另外那个雪国小子呢？”宫老爷顺嘴问了一句。
“那个...”李安看了眼师傅的脸色，诚实地道：
“那个确实没什么练武的天赋了，他身体亏空的厉害，便上站上十年的桩，也难至小成，与青云少爷比是天壤之别。”
宫老爷心情更好了一点：
“呵呵，小九，你对普通人有些苛刻了，他一个下人如何能跟青云比，
让他练些基础，太难的就别教他了，将来跟在青云身边，够做些杂事的水平就够了。”
“是，师父。”李安了然，心中对二人的教学内容有了初步计划。
......
陈易的身体素质确实远不如宫青云，每天早上的晨练，从学习桩功动作，到坚持试站桩，他都站不到宫青云的一半时间。
但相比于宫青云练完早课，便撒丫子跑出去玩，
陈易则是一有空、恢复了体力，便站上一会桩功，
陈易靠的是坚持不懈的练习。
第一天，陈易抽空练习4次，勉强练到第18个动作，实在是累的手指都抬不动一下、眼睛都睁不开了，
第二天，陈易又花了一天时间，终于将36个动作练完一遍。
【宫氏拳桩（1/2000）：每日坚持练习，两千遍可成。】
陈易脑海中闪过一条金色大字，然后缩小落在脑海深处的紫金命格之上，隐匿不见，
今后，只有每完成一次拳桩，它便会自动出现跳动一个数字。
有了它，陈易心情稍定，
两千遍能成，若是两天多一点的时间完成一遍的话大约14、5年就可以练成。
而十几年时间内能将桩功练至大成的，在宫家记载中，有多位最后入了先天。
更何况，这里的“可成”所指，可不仅仅是大成，或许是传说中的完美境界，当然这个还需要陈易自己去验证。
另外，陈易现在只是因为气血亏空、体力极差，才只能做到2天完成一次，
以后陈易体总不会一直这么差下去。
如果能有足够的营养或药膳调理身体、补足气血亏空，陈易的训练量应该能提上去。
但这需要银子，陈易现在家奴身份，饭菜每天一顿饱的，一顿稀的，只能保证饿不死，没有油水，更别提月例钱去买汤药了。
尽管条件艰苦，但陈易经过桩功的日夜练习后，效果也较为明显。
这日上午，晨练过后，陈易给少爷房间里水缸补水，水缸倒映之下，
陈易看到自己青涩的面容，还是绒毛状态的胡须，单薄的灰色衣衫下，又细又黄的手臂上勉强有的一丝肌肉线条。
这个时代战乱下捡了条命的奴仆，根本谈不上健康，也远远扯不到相貌帅气，
先活下来再说其他。
当然这是之前的想法，现在陈易跟着一起学了拳桩，他渐渐有了野望：
早日学会搬运气血、站满半个时辰的桩，提升身体强度，打造习武根骨，习练武功，入劲、暗劲、化劲、先天，一步步走到最高，要做那....
李安讲过，站桩是有境界之分，拳桩入门可习武，后面小成、大成都对应着一定的境界标准，而若能桩功圆满，则有机会自生一口先天真气，自动步入先天之境！
虽说几百年来已经没有听说达到圆满桩功者，但陈易不同，他的紫金命格能让他达到练则必成，圆满对他来说或许并非不可能。
心中有了这个想法，加之陈易想要脱离眼前的生活处境的信念，让他更加有动力，
在每日的砍柴、挑水、清理茅厕等杂物工作之余，陈易只要体力有所恢复，便找机会站桩炼功，
只可惜，以他现在的身体状态，每日习练4次已是上限，要想再加练，必须得给身体补充营养，提升气血、体能，否则容易把身体练废。
补充营养，以陈易目前的奴仆身份，想要赚钱基本没机会，只能想办法吃的好点，
至少也要离开几个粗使丫环的同锅，脱离每日一顿的清汤、窝头再说。
对此，陈易想了想，在第八天早上起床后，先是用一个时辰把今日要做的挑水、扫地、清理茅厕的工作做完，
然后在和宫青云一起训练过后，
在宫青云准备跑出去玩的时候，将他喊住：
“少爷，再有三日老爷又要考较你医书了。”
宫青云止住脚步，挠着头看向陈易：
“你替我抄的这几张纸，应付不过去吗？”
陈易摇头，“我替少爷你抄书没问题，但老爷考较伱的时候，你要知其义，否则这一次怕是过不去这关了。”
“那该如何是好？”宫青云脸有急色，到底是个14、5岁的孩子，还是怕家长的。
“我有一法，”
陈易微微一笑，
“其实学习经脉、草药也并非这么枯燥，少爷你看，跟着我顺着这张人体图来一点点了解，便会发现其中有意思的地方了，”
陈易取来自己从书房里找到的一张女子果体经脉分布图，指着腰腹处的一个穴位讲解道，
“此处，为肾俞穴，日常按压可促进性欲、生殖，一般在女子不易受孕时，可按此穴以辅助生育，
但少爷，穴位很多事情一样有两面性，有其善的一面，也有其恶的一面，
此穴若是突经强烈刺激，则能放大她的欲望，而若是在刺激此穴时，加入车前、女贞、露比等药物，则可瞬间化为春药，令其欲罢不能。”
陈易苦思良久，终于找到一个让青春期男孩子有学习动力的切入点，
那就是研究异性。
果然，听到此言，宫青云眼睛大亮，他将已经背在肩上的弓扔到一边，坐在陈易旁边：
“你好好给我说说这几味药，这几处穴位。”