张辽道：“习武之人一般都有三个阶段，第一阶段是练体，也就是在力量速度上提高自己，这与一个人的天赋和勤奋程度有关，有的人天生神力，自然在体这方面的造诣一开始就高于常人，有的人虽天赋差些，但是日夜练功不辍，也能力大无穷。”
陈焉心想：“三国里的典韦岂不是天生神力？唉……有这种天赋真是占尽了便宜。”
张辽续道：“第二个阶段是练气，也就是内功修为，你们修道之人自然应该精通此道，就不用我多说了吧？而且有些道士常会跳过练体第一阶段，直接练气，也能到达颇高的造诣，像汉中的张鲁便是这般。气的修为如果练到较高的境界，力量和速度会直接飞速提升。”
陈焉心中又想：“这般说来我现在得到了张角的修为，也算得上练气的高手了？”
张辽看了看陈焉，说道：“小道长怕是也是直接练气吧？我看你臂膀薄弱，本该手无缚鸡之力，不会是练过体魄的人，但你体内修为浑厚，就算没有二十年少说也有十年的修为，而且你定是练气奇才，否则绝不可能小小年纪就有此修为。”
陈焉连忙谦虚道：“张辽将军过奖了。”
张辽道：“你也不必过谦，再说这第三个阶段，如果一人练体练气都小有成果之后，已经可以算得上是名好手了，此时所该关注的便是招式上的提高了。也就是所说的第三阶段。实不相瞒，小道长其实底子甚好，因此只要我在招式上稍加指点，小道长便可跻身高手行列。”
陈焉听张辽这么说，想着自己也能成为高手，一时间十分激动，连忙问道：“那我若是刻苦修炼，多久能熟悉这些招式然后变成高手呢？”
张辽微微一笑道：“这事可急不得，毕竟招式是死的，关键还是要临敌应战从而熟悉这些招式，小道长修为在身，我想五年之内就该小有所成，若想大成，十年时间该是没什么问题。”
陈焉张大了嘴道：“这么久？”
张辽笑道：“欲速则不达，小道长这已经算是快得了，你如今不过二十多岁，想你三十岁便可成为一流高手，这世间又有几人有此造化？”
陈焉这么一想，似乎是这个道理，点点头道：“说来也是，我的确太着急了些。”
张辽道：“这就对了，我先传你些拳脚功夫，过今日你操练熟了，我在传你兵械上的招式，不知道你想学什么兵器？”
陈焉心中盘算：“张辽是用刀的，但是我总觉得关刀太过威武，不适合我这般瘦弱的人，长枪的话毕竟秀气了些，我倒更喜欢用戟。”当下便说道：“我想学戟。”
张辽仰天大笑，说道：“你小子真不错，有志气！戟法威力最大，也最精妙，因此学起来艰难无比，不过如今你在吕布将军手下，平时多看看他怎么用戟，日后学起戟来，自然能事半功倍。”
陈焉听张辽肯定自己的选择，心中大喜，便开始跟着张辽先学起拳脚上的功夫了。张辽不仅武艺过人，指导起陈焉这种新手来也是头头是道，好在陈焉悟性不凡，仅半天的时间便学会了一套步法。
张辽说道：“战场对敌步法很重要，若是脚下拌蒜，手上的功夫再好也难逃落败的命运，晚间我在口述一套拳法，你仔细记了，这几天学会这些便足矣了。”
陈焉第一天学武，总想多学些，但也不敢开口，只好记熟了这一套步法，一套拳法，便是晚上回屋睡觉都梦到了这两门功夫。
陈焉以前只学过书本知识，从未接触过武道，如今回到三国，竟能得到张辽的指导，激动之情难以言表，因此陈焉日夜练习，仅三天便将拳脚上的招数学了个有模有样。张辽见陈焉悟性不错又肯努力，也是心下大慰，紧接着传了陈焉一套游龙戟法。
这套戟法乃是学戟之人的入门课程，陈焉不敢怠慢，每日天蒙蒙亮便来校场练习。
这日小雨迷蒙，陈焉却不偷懒，仍是一大早就到了校场。陈焉白天练戟，晚上练气，到了今天已经是第五天了，此时陈焉双手握戟，心里有了底气，二话不说便舞了一套游龙戟法。没想到刚刚舞罢，身后传来“噗嗤”一声笑。
陈焉身怀张角修为，悟性也得到了张辽的肯定，此时心高气傲，怎想到忽然有人来嘲笑自己，当时强忍怒气转过身来，却看到一名女子身着紧身战服，手持一支长戟站在自己身后，想必刚才嘲笑自己的就是她了。
这女子身材高挑，几乎已经和陈焉一样高，一张瓜子脸上生了一双杏眼，颇为清秀动人。杏眼上是一双柳眉，本该温婉的柳眉间却隐隐有一股煞气，让人望而生畏。最令人难忘的还是这姑娘的一双长腿，修长笔直，诱人无比。
虽然面前是个十足的美女，但陈焉仍是按捺不住心中的怒火，毫不友善的问道：“姑娘笑什么？”
那美女撇了撇嘴，道：“像你这么用戟，我自然要笑了。”
陈焉厉声道：“我怎么用戟了？”
美女道：“你刚才使游龙戟法的时候腰绷得太直，手腕又不够灵活，就像干枯的树枝，轻轻一折可就断了。”
陈焉听美女说得头头是道，不禁反思起来，似乎真有这两个毛病，但嘴上仍是不肯认输，说道：“旁观者清，你一旁看着自然这么说。”
那美女二话不说，忽然双手持戟，向陈焉攻来。陈焉此时反应已经十分迅速，即便如此，仍是觉得这姑娘的一戟来得奇快！
陈焉看这一戟马上就要刺中自己，脚下步法变换，连忙躲过了这一击，那美貌姑娘见一击不中，蹂身再上，陈焉见这姑娘腰肢柔韧，身法飘忽，的确是个好手，但毕竟陈焉此时比起以前自信了不少，面对强敌毫不胆怯，双手持戟，迎击而去。双戟交击，当的一声，美貌少女只觉得陈焉戟上附着一股怪异的力道，竟被陈焉震退了两步。
陈焉一击得手，颇感得意，接着脚下迈开步伐，继续进攻。那美貌女子见陈焉得势不饶人，冷哼一声，手上的动作又快了起来。陈焉只觉得眼前一花，心中叫糟：“这美女原来刚才并未使出全力。”
果然那美貌少女一个虚招，之后猛刺陈焉手腕，陈焉本看出了这虚招，可惜那美女动作太快，纵使看破了却也躲不过，陈焉一声惨叫，手中长戟被美女打落。美女冷笑一声，收戟站好，盯着惊慌落魄的陈焉道：“傻小子，你服了么？”